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AGAスキンクリニック 東京池袋院へようこそ!

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食事の順番

適切な食事順番でメタボも抜け毛も改善!

お正月の残りのおもちが余っちゃったとか

この休みでかなり食べ過ぎちゃったという方はいらっしゃると思います。

そんな方は注意sad

 

メタボは糖尿病にかかるリスクも高くなりますが髪にも悪影響を及ぼしますよ

 

そんな方は是非この食べ方を実施して下さいenlightenedenlightened

 

まずは野菜から食べましょう

野菜はサラダや煮物なんでもOK!食事に野菜があればまずは野菜から食べます。

その後にご飯なのど炭水化物、最後に魚やお肉を食べましょう

野菜の食物繊維の働きにより小腸で糖の吸収がゆっくりになり血糖値の上昇を防ぐ効果が期待できるそうです

 

また簡単なコンビニのおにぎりを食べる時も野菜ジュースをまず飲む習慣をつけましょうyes

 

2014/01/18
タグ:薄毛 , 育毛 , 抜け毛 , AGA
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