PAGE TOP

AGAスキンクリニック 福岡院へようこそ!

クリニックの紹介

福岡院からのお知らせ

髪の栄養

みなさま、こんにちはsmiley

夏はもう目の前ですね!!楽しい事が待っている反面、あの太陽の照りつける暑さも待っています・・・。

そこで気をつけたいのが、夏バテです!

実はこの夏バテが食欲不振を招き、抜け毛の原因になってしまうのです。

この夏バテによる食欲不振は水分を摂取しすぎで胃液が薄まり、消化機能のバランスが悪くなるために

起こると考えられます。

そこで今回は健康的な髪を育てる5大栄養素についてお話したいと思います!

 

 

たんぱく質・・・大豆、玄米、魚など

→体のエネルギー源になる。

 

ビタミンB群・・・豚肉、うなぎ、あさりなど

→皮膚の新陳代謝を促す。

 

ミネラル・・・かき、さざえ、ごまなど

→栄養の吸収と新陳代謝に。

 

ビタミンC・・・ブロッコリー、キウイなど

→抵抗力を高める。対ストレスにも。

 

ビタミンA・・・かぼちゃ、にんじんなど

→細胞分裂を正常化して頭皮を健康に。

 

バランスの良い食生活を心がけて、体と心と髪の毛に栄養を届けましょうwink

他にも気になることがございましたら、お気軽にご相談くださいyes

みなさまのご来院をお待ちしておりますheart

2015/06/17
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • このエントリーをはてなブックマークに追加