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クリニックの紹介

福岡院からのお知らせ

水分補給と新陳代謝

みなさま、こんにちはsmiley

そろそろ、福岡も梅雨入りでしょうか?

早く梅雨が終わって、カラッと晴れた夏を楽しみたいですよね!

これからの季節、夜も寝苦しくなりがちです。

のどが渇いて目が覚めるなんてことも、増えてきます・・・

実は、私たちの体は、知らず知らずのうちに、水分を求めているのです。

 

新しい水を補給すると、身体はもちろん、頭皮にとっても重要である新陳代謝が高まり、

若さを保つことができます。

また、適切な時間に飲むことで体調を維持し、病気を予防することも可能と言われています。

目安は一日約1リットル!!!効率よく補給するための水を飲むタイミングとして

挙げられるのは・・・・

朝 (内臓や神経の動きを活発にする)

仕事前 (水を飲むことで細胞が活性化され、やる気と集中力が高まる)

昼食時 (長が刺激され、消化機能が高まる)

休憩時 (疲れがとれ、心身もリフレッシュ)

運動の前後(多量の汗をかいた時は運動中にもこまめに水分補給が必要)

夕食前 (消化器官の働きを高め、消化吸収機能を向上)

入浴前 (湯船に浸かりながら飲んでリラックス効果もあり)

就寝前 (緊張がほぐれ、寝つきが良くなる。睡眠中の血液の循環を促す)

 

頭皮の事も考えて、適度な水分補給を心がけていきたいですねenlightened

 

他にも・・・気になることがございましたら、お気軽にご相談くださいwink

AGAスキンクリニック福岡院 スタッフ一同heart

2015/06/05
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